June 12, 2018

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Saiba os benefícios da atividade física

4/4/2018

Esta semana (06/04) comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física. A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.A data visa promover a prática junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

 

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas: evita o excesso de peso e a obesidade, previne o aparecimento de doenças, reduz a tensão arterial, melhoria da auto estima, redução do stress e contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico. O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia. 

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